Thứ Năm, 10 tháng 3, 2016

Vóc đang xinh xắn, vòng 2 nhỏ nhắn với sinh tố cà rốt

Biết chế biến một cốc sinh tố cà rốt mỗi ngày có cơ hội làm giảm nhiệt nóng bức của mùa hạ, đồng thời còn giúp chúng mình có được vòng eo lý tưởng.

 
Cà rốt là một trong số một vài loại củ có chứa nhiều chất xơ, vitamin A và đặc biệt là alpha và beta carotene cùng với khoáng chất. Những thành phần này khi được hấp thu vào toàn bộ cơ thể sẽ tạo nên cảm giác no giúp chúng ta làm mất được sự xâm nhập quá nhiều calo vào các bộ phân cơ thể.

Bên cạnh đó, cà rốt với hàm lượng chất xơ hòa tan và canxi pectate giúp làm giảm cholesterol trong máu, từ đó giảm khả năng tích tụ mỡ thừa. Cà rốt còn giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và giúp tăng quá trình trao đổi chất mau lẹ loại bỏ độc tố giúp các bộ phân cơ thể khỏe mạnh.

Chính cho nên, biết cách pha chế một cốc sinh tố cà rốt để luôn tin tưởng dùng liên tục trong 1 tháng, chúng mình sẽ thấy được cơ thể chuyển biến tích cực.

Dưới đây là 3 cấu trúc giúp bạn có được một số cốc sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng, giúp toàn bộ cơ thể khỏe mạnh và đẹp hơn. Ngoài ra chúng mình có thể tham khảo thêm một vài món ăn giảm béo ngay bên dưới đây.
 
Công thức 1: Giải độc toàn bộ cơ thể với cà rốt và táo

​Nguyên liệu

- 3 củ cà rốt

- 1 nắm nhỏ rau bi na

- 2 quả táo

- 1 thìa mật ong

- 2 thìa nước cốt chanh

Cách chế biến

Trước hết, rửa sạch cà rốt, táo và rau bina rồi thái nhỏ các nguyên liệu và cho tất cả vào máy xay sinh tố để xay thành nước. Cuối cùng đổ chúng ra cốc thủy tinh và thêm 2 thìa nước cốt chanh cùng với 1 thìa mật ong khuấy đều và thưởng thức.

Sinh tố cà rốt
Sinh tố cà rốt vừa giải nhiệt và giúp phái đẹp có eo thon

Công thức 2: Cà rốt với gừng tươi

Nguyên liệu

- 2 củ cà rốt

- 1 nhánh gừng tươi

- 10 lá bạc hà

- 2 thìa nước cốt chanh

- 1 thìa mật ong

- 1/2 thìa bột tiêu

Cách chế biến

Rửa sạch cà rốt và lá bạc hà cho vào máy xay sinh tố để làm nhuyễn thành sinh tố rồi đổ ra cốc. Gừng tươi thái lát mỏng hoặc giã nhỏ bỏ vào cốc nước cà rốt, thêm 2 thìa nước cốt chanh và ½ thìa bột hạt tiêu. Dùng thìa trộn đều và chúng mình có mẹo hay thưởng thức hương vị thơm ngon.

Với cốc sinh tố này, tốt nhất bạn phải thường xuyên dùng vào buổi sáng. Bạn cũng có khả năng uống và lúc trước hoặc sau bữa ăn trưa và tối 1 giờ để tăng khả năng đốt cháy calo của cà rốt.

Công thức 3: Cà rốt với cần tây

Nguyên liệu

- 2 củ cà rốt

- 2 cọng cần tây

- 2 thìa nước cốt chanh

- 1 miếng táo

- 1 thìa mật ong

- ½ thìa bột tiêu

Cách chế biến

Rửa sạch cà rốt, cần tây và táo rồi thái nhỏ cho vào máy xay sinh tố để xay nhỏ thành hợp chất sinh tố và đổ ra cốc thủy tinh.

Bổ sung thêm nước cốt chanh, bột hạt tiêu và mật ong vào rồi dùng thìa khuấy đều để thưởng thức. Để tăng thêm hương vị thơm ngon và giải nhiệt cơ thể, chúng mình có thể uống sinh tố cà rốt với đá lạnh.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét