Thứ Bảy, 26 tháng 11, 2016

Một số thực phẩm hàng đầu có tác dụng làm trắng da

Bệnh tim bị coi là “kẻ giết người” số một tại Mỹ. Tuy nhiên theo nhiều nghiên cứu kỹ kỹ thì một chế độ bổ sung thức ăn lành mạnh cùng lối sống tích cực có biện pháp giúp phái yếu ngăn chặn bệnh tim.
Lựa chọn một chế độ bổ sung thức ăn với nhiều loại hoa quả, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt bao gồm cả các loại hạt nguyên vỏ, cá béo và chất béo có lợi đối với tim là một số thực đơn mà quý cô được khuyên nên bồi bổ vào món ăn của người dùng nó hằng ngày.
Những thức ăn dưới đây là một gợi ý có tác dụng đối với chế độ ăn của phụ nữ:
Tag:   bồi dưỡng collagen từ bên trong   

 Ăn nhẹ với quả óc chó thay vì khoai tây chiên 

Tham khảo thêm: thuoc duong long mi dai

phụ nữ đang muốn ăn một bữa ăn nhẹ? Thêm quả óc chó vào chế độ ăn của phái yếu là một biện pháp tuyệt vời để giúp tăng tiêu thụ các trái tim khỏe mạnh của phái yếu.
Quả óc chó chứa nhiều axit béo omega-3 có biện pháp có lợi đối với tim, não và da. Các loại hạt của quả óc chó cũng chứa chất chống Oxy hóa, vitamin E có hiệu quả cho toàn bộ cơ thể đối với phái yếu.

 Bắt đầu một ngày với một bát bột yến mạch 

Bột yến mạch có chứa chất xơ hòa tan đã được chứng minh là làm giảm nồng độ cholesterol trong máu. Các loại chất xơ trong bột yến mạch có chứa nhiều glucans beta đặc biệt có lợi cho sức khỏe tim mạch và kiểm soát cân nặng. Ngoài ra, bột yến mạch cũng chứa các khoáng chất magiê và kali cũng tốt cho tim.

Bạn nên đọc: viên uống dài mi của mỹ

 Chọn cá hồi nướng thay vì những loại cá chiên 

Các phụ nữ thường được nghe nhiều rằng những loại cá rất tốt đối với tim. Đặc biệt là các cá béo như cá hồi, cá ngừ và cá mòi…
Chúng chứa nhiều axit béo omega-3 nên tốt đối với sức khoẻ tim mạch. Nhưng chị em chưa hiểu rõ một điều rằng Omega-3 là chất béo không bão hòa đa đã được chứng minh có hiệu quả cho tim cũng như não bộ và loại chất béo này người ta tìm thấy nhiều nhất trong cá hồi.
Bạn có khả năng bồi dưỡng thêm axit béo omega 3 với   mua dầu cá omega 3 ở đâu   

Tag: thuoc kich moc mi

 Hình ảnh thuốc dầu cá omega 3 Harp Seal Oil 

 Dùng hamburger với rau diếp, cà chua thay vì pho mát 

Rau diếp và cà chua rất giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ và chứa ít calo và hầu như không xẩy ra chất béo. Chúng chứa các chất tránh oxy hóa lycopene và vitamin C, kali, folate và chất xơ.

 Chọn dầu ô liu thay cho bơ 

Dầu ô liu rất giàu chất béo không bão hòa đơn, chất béo có lợi đối với tim. Do vậy, một chế độ ăn uống với dầu ôliu đặc biệt tốt đối với tim mạch.
Loại dầu này rất giàu chất tránh oxy hóa, bao gồm vitamin E và polyphenol giúp bảo quản mạch máu và các thành phần khác của trái tim. Nếu có thời gian thưởng thức món ăn tại một nhà hàng yêu thích, quý cô hãy yêu cầu đầu bếp nhà hàng nhúng bánh mì của phụ nữ trong dầu ô liu thay vì nhúng trong bơ.

Uong vien sua ong chua co beo khong

0 nhận xét:

Đăng nhận xét