Thứ Ba, 6 tháng 12, 2016

Một số thực phẩm thân thuộc giúp làm cho trắng da

 

Không có nhiệm vụ như mỹ phẩm, những thức ăn quen thuộc có cách làm trắng da dần từ bên trong. Điểm danh các loại món ăn quen thuộc giúp làm trắng da. 

 Dưa chuột  

Dưa chuột được xem như là một loại thực phẩm chức năng làm đẹp da “truyền thống”. Các nghiên cứu kỹ khoa học đã cho thấy, dưa leo rất giàu potassium, caroten, vitamin C, B1, B2, carbonhydrate, protein, sắt và rất nhiều các thành phần những dưỡng chất quý hiếm khác. Nhờ đó, thực đơn này có cơ hội giúp giảm nếp nhăn và làm trắng da một phương pháp tự nhiên.

Dưa chuột được xem như là một loại thực phẩm chức năng làm đẹp da “truyền thống”Không một số thế, dưa leo còn có tác dụng loại bỏ các vết tàn hương, vết thâm, các vết cháy nắng, làm giảm kích ứng da.

Tham khảo thêm: loại sản phẩm làm dài mi nào tốt

Nó thật hoàn hảo cả với một số người có làn da nhạy cảm.

 Ngũ cốc và một số loại đậu  

Ngũ cốc nguyên hạt là loại món ăn có chứa hàm lượng cao các chất xơ, magie, kẽm, crome, vitamin E và B6. Nhờ đó, nó có cách coi ngó hiệu nghiệm cao cho một làn da khỏe mạnh, trắng mịn. Ngoài ngũ cốc, những loại đậu cũng có cơ hội ráo trọi trong việc làm trắng da.

Chúng chứa rất nhiều axit béo chưa bão hòa, giúp da mềm mại, phòng ngừa các dấu nhăn, giữ ẩm và dưỡng trắng xem nhưn da. Bên cạnh đó, lượng vitamin E phong phú có trong những loại đậu sẽ giúp chống lão hóa da, giúp tăng tái hiện tế bào mới và ngừa mụn.

Đọc thêm: thuoc giup moc mi

 Trái cây và rau củ màu đỏ  

Các loại hoa quả và rau củ màu đỏ (tiêu biểu là cà chua) có chứa một loại chất tránh oxy hóa tên là lycopene. Hợp chất này có cơ hội xúc tiến việc bảo vệ da bằng cách loại bỏ các gốc tự do có hại, chuẩn y đó làm giảm hết mức tác hại của ánh nắng màng tang đối với làn da và giúp da trắng hơn.

Bên cạnh đó, các vitamin A, E, C và carotene, kali, sắt… có trong một số loại hoa quả và rau củ này rất tốt cho da. Nó giúp làn da của con người duy trì được sự trắng hồng, mịn màng tự nhiên.

 Trà xanh 

Tham khảo thêm: viên uống dài lông mi

Trà xanh được cho là một trong một vài “đồng minh” tiệt cho da. Nhờ các hợp chất chống viêm và tannin, trà xanh có giải pháp giúp giảm bọng trên da của chúng mình, đẩy lùi các vết thâm và làm trắng da.

Đặc biệt, tác dụng chống oxy hóa và viêm nhiễm của trà xanh rất cao, nằm trong top 10 thực đơn chống ung thư. Các hợp chất chống viêm và oxy hóa có trong thực phẩm này có biện pháp giúp trung hòa ảnh hưởng của ánh nắng dữ, giúp da giữ được vẻ trắng sáng lâu hơn.

Các chuyên gia khuyên chúng mình nên uống 2 – 5 cốc trà xanh hàng ngày. Đặc biêt, nếp này không chỉ rất tốt của làn da mà còn giúp ngăn ngừa và chống lại căn bệnh ung thư.

   

lề thói ăn cá liền, đặc biệt là những loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích… cũng có một vài ảnh hưởng rất lớn đến làn da của con người. Đây là nguồn bổ sung axit béo omega 3 và protein rất dồi dào, giúp làn da tăng khả năng “chiến đấu” với ánh nắng kim ô.Viên uống trắng da chống lão hoá whitening collagen

 

 

 Nên ăn 3 bữa cá mỗi tuần để duy trì sự trắng hồng có kết quả tốt 

 

Đồng thời, nó giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím và củng cố các công thức tế bào da, làm da sáng mịn. Nhờ đó, da có mẹo hay có duy trì được sự trắng hồng một bí quyết hiệu nghiệm. Tuy nhiên, để tránh tiếp nhận nhiều thủy ngân có trong những loài cá, các bạn chỉ nên ăn 3 bữa cá mỗi tuần

0 nhận xét:

Đăng nhận xét