Thứ Hai, 5 tháng 12, 2016

Một số thức ăn thân thuộc hỗ trợ làm cho trắng da

 

Không giống như mỹ phẩm, những thực phẩm quen thuộc có biện pháp làm trắng da dần từ bên trong. Điểm danh một số loại thực phẩm quen thuộc giúp làm trắng da. 

 Dưa chuột  

Dưa chuột được xem như là một loại thực phẩm chức năng làm đẹp da “truyền thống”. Các nghiên cứu khoa học đã cho thấy, dưa leo rất giàu potassium, caroten, vitamin C, B1, B2, carbonhydrate, protein, sắt và rất nhiều các thành phần dưỡng chất khác. Nhờ đó, thức ăn này có thể giúp giảm nếp nhăn và làm trắng da một phương pháp tự nhiên.

Dưa chuột được xem là một sản phẩm làm đẹp làn da “truyền thống”Không một vài thế, dưa leo còn có cách loại bỏ các vết tàn hương, vết thâm, các vết cháy nắng, làm giảm kích ứng da.

Tham khảo: nuoi duong mi dai

Nó thích hợp cả với một vài người có làn da nhạy cảm.

 Ngũ cốc và các loại đậu  

Ngũ cốc nguyên hạt là loại thực đơn có chứa hàm lượng cao các chất xơ, magie, kẽm, crome, vitamin E và B6. Nhờ đó, nó có công dụng coi ngó hiệu quả đáng kinh ngạc cho một làn da khỏe mạnh, trắng mịn. Ngoài ngũ cốc, những loại đậu cũng có tác dụng ráo trọi trong việc làm trắng da.

Chúng chứa rất nhiều axit béo chưa bão hòa, giúp da mềm mại, phòng ngừa các vết nhăn, giữ ẩm và dưỡng trắng của làn da. Bên cạnh đó, lượng vitamin E phong phú có trong các loại đậu sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa da, làm tăng tái hiện tế bào mới và ngừa mụn.

Xem thêm: thuoc boi moc mi

 Trái cây và rau củ màu đỏ  

Các loại hoa quả và rau củ màu đỏ (tiêu biểu là cà chua) có chứa một loại chất tránh oxy hóa tên là lycopene. Hợp chất này có công dụng xúc tiến việc bảo vệ da bằng cách loại bỏ các gốc tự do có hại, chuẩn y đó làm giảm thiểu tác hại của ánh nắng màng tang đối với làn da và giúp da trắng hơn.

Bên cạnh đó, các vitamin A, E, C và carotene, kali, sắt… có trong những loại hoa quả và rau củ này rất tốt của da. Nó giúp làn da của bạn duy trì được sự trắng hồng, mịn màng tự nhiên.

 Trà xanh 

Đọc thêm: viên uống dài mi nào tốt

Trà xanh được xem như một trong một số “đồng minh” tiệt của da. Nhờ các hỗn hợp chống viêm và tannin, trà xanh có công dụng giúp giảm bọng trên da của con người, làm biến mất các vết thâm và làm trắng da.

Đặc biệt, công dụng chống oxy hóa và viêm nhiễm của trà xanh rất cao, nằm trong top 10 thực phẩm chống ung thư. Các hỗn hợp chống viêm và oxy hóa có trong thức ăn này có cơ hội giúp trung hòa ảnh hưởng của ánh nắng dữ, giúp da giữ được vẻ trắng sáng lâu hơn.

Các chuyên gia khuyên con người nên uống 2 – 5 cốc trà xanh mỗi ngày. Đặc biêt, nếp này không chỉ rất tốt cho làn da mà còn giúp phòng tránh và chống lại căn bệnh ung thư.

   

lề thói ăn cá liền, đặc biệt là một số loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích… cũng có những ảnh hưởng rất lớn đến làn da của con người. Đây là nguồn bồi bổ axit béo omega 3 và protein rất dồi dào, giúp làn da tăng khả năng “chiến đấu” với ánh nắng kim ô.Viên uống trắng da chống lão hoá whitening collagen

 

 

 Nên ăn 3 bữa cá mỗi tuần để duy trì sự trắng hồng hiệu nghiệm 

 

Đồng thời, nó giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím và củng cố các cấu trúc tế bào da, làm da sáng mịn. Nhờ đó, da có biện pháp có duy trì được sự trắng hồng một cách hữu hiệu. Tuy nhiên, để tránh tiếp nhận nhiều thủy ngân có trong một số loài cá, các chúng ta chỉ nên ăn 3 bữa cá mỗi tuần

0 nhận xét:

Đăng nhận xét