Thứ Sáu, 30 tháng 12, 2016

Nắm vững một số cách hay nhất để quý cô có da mặt trắng mịn như baby

Làn da của chúng mình sẽ biến đổi đáng kể nếu chị em cung cấp một số loại ngay bên dưới đây vào thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày của người dùng nó

- Trái cây: Các loại hoa quả nhiều vitamin C (chanh, cam, bưởi…) giúpsản sinh ra collagen nhằm tái tạo và trẻ hóa làn da. Làm đẹp với chanh và cam là bí kíp để có làn da trắng mịn như em bé

- Cá: Thực phẩm này giúp là chống viêm và bổ sung axit béo Omega-3, cho phụ nữ một làn da khỏe đẹp, đẩy nhanh quá trình hấp thu vitamin, phòng tránh tình trạng mất nước giữa các lớp da, giúp da luôn mềm mại.

- Rau bina: Chứa lutein giúp chống lại các gốc tự do dây tổn hại tế bào da, giữ của da ngậm nước, cải thiện độ ẩm, độ đàn hồi của làn da và làm quý cô thanh xuân hơn.

- Cà chua: Loại quả này rất giàu lycopene, một chất ngăn chặn oxy hóa mạnh mẽ, giúp tránh lão hóa và phòng tránh ung thư da.

- Sữa chua: Bạn nên ăn chúng bởi yaourt với những loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, không chỉ giữ cho hệ tiêu hóa của người dùng nó ổn định mà còn giúp da mặt thêm khỏe mạnh, hồng hào từ bên trong. Đây là  bí kíp để có da mặt trắng mịn như em bé

Bài tập của da

Xem thêm: viên uống dài mi nào tốt

Ngoài một chế độ bổ sung thêm chất bổ thực phẩm hợp lý, kinh nghiệm để có làn da trắng mịn như em bé bằng cách mỗi ngày các bài tập hỗ trợ cho cơ mặt cũng sẽ giúp cho chúng mình giữ được da mặt săn chắc, khuôn mặt rạng rỡ.

- Mắt: Nhẹ nhàng làm săn chắc cơ mắt bằng cách nhấn hai ngón tay ở hai bên thái dương. Sau đó mở và nhắm mắt lại nhanh lẹ trong khoảng 10 giây. Lặp lại bài tập này ba lần.

- Trán: Bạn cố gắng cau mày lại càng lớn càng tốt, sao cho hai bên lông mày xích lại gần nhau, và cùng lúc mở to hai mắt. Lặp lại động tác này năm lần.

- Massage: thực hiện động tác massage hằng ngày sẽ giúp máu lưu thông tốt, làm của làn da mặt quý cô thêm tràn đầy sức sống. Massage từ trên xuống và từ dưới lên thực hiện hàng ngày 15 phút bạn sẽ cảm nhận  được kết quả tốt.

Bổ sung vitamin A

Một yếu tố dinh dưỡng cơ bản khác giúp da mặt săn chắc và trắng xinh chính là vitamin A. Nếu chị em thấy làn da của người dùng lỏng lẻo và thiếu sức sống đó là do toàn bộ toàn bộ cơ thể bị thiếu vitamin A. Để khắc phục vấn đề này, cách nhanh nhất và không khó nhất là cung cấp lượng vitamin A các bộ phân cơ thể bị thiếu.

Bạn nên đọc: thuốc mọc lông mi tốt nhất

Những loại món ăn giàu vitamin A gồm sữa không béo, hàu và lòng đỏ trứng gà. Bạn cũng có giải pháp nhận được vitamin A, bằng cách ăn những loại món ăn có chứa hàm lượng beta carotene cao.

Cà rốt, dưa hấu, đu đủ và cà chua là một số loại thức ăn giàu beta carotene. Không chỉ giúp da săn chắc và khỏe mạnh, beta carotene còn giúp giảm tối đa tác động xấu của ánh nắng mặt trời đến da mặt.

Tăng cường vitamin C

Vitamin C giúp làm tăng độ sáng của làn da mặt và ổn định công thức. Khi các bộ phân các bộ phân cơ thể được bồi bổ đủ vitamin C, nó sẽ giúp da mặt khỏe mạnh nhờ tác dụng duy trì ổn định cấu tạo cơ bản của da và hỗ trợ quá trìnhsinh sản collagen.

Bạn nên bồi dưỡng vitamin C qua những loại món ăn chứa nhiều vitamin C như chanh, cam, dâu tây, ớt ngọt, cà chua, dưa đỏ và đậu xanh. Uống viên vitamin C cũng là cách bồi dưỡng hiệu nghiệm. Tuy nhiên, phái yếu chỉ nên dùng 250mg hàng ngày. Tuyệt đối không được phép dùng quá mức trên, bởi bồi bổ quá nhiều vitamin C có giải pháp gây hại cho sức khỏe.

Bạn nên quan tâm: thuốc giảm trọng lượng bụng cho nam

Hạn chế để da tiếp xúc trực tiếp ánh nắng mặt trời và không khí ô nhiễm

Tia UVA/UVB gây hại cho da mặt đã được giới khoa học chứng minh. Tia UVB gây tổn thương nông và cấp tính ở da như gây đỏ da, phỏng nắng và rám nắng. Trong khi, UVA đưa đến các tổn thương sâu ở da như đẩy lùi sự đàn hồi, săn chắc xem như làn da, gây dấu nhăn da, lão hóa da, sạm da và ung thư da. Một thành phần môi trường khác cũng gây hại cho da, chính là không khí bị ô nhiễm.

Không khí ô nhiễm là nguyên nhân chính sinh sản ra mụn, làn da bị xỉn màu và kém sức sống. Vì vậy, bôi kem chống nắng có hàm lượng SPF từ 15 trở lên mỗi khi ra ngoài là rất cần thiết.

Thận trọng lựa chọn các thực đơn có chức năng làm trắng da

Các loại loại sản phẩm làm trắng da có chứa hydroquinone và axit kojic, chúng có bí quyết làm giảm lượng melanin trong da. Những loại thức ăn nhiệm vụ này có biện pháp mang lại hiệu nghiệm, nhưng nó tiềm ẩn nhiều nguy cơ.

Các món ăn chức năng làm trắng da thường ứng dụng thủy ngân ở mức cao, mức các nhà khoa học coi là độc hại với toàn bộ cơ thể. Thủy ngân ở mức cao trong các loại thực phẩm chức năng này có thể đưa đến bi kịch ngộ độc thủy ngân ở một số người dùng. FDA có quy định rất nghiêm ngặt trong việc không ngừng nghỉ áp dụng hydroquinone, từ đó mà các loại sản phẩmsản xuất tại Mỹ tương đối an toàn.

Tuy nhiên, trên thị trường, cứ 4 loại loại sản phẩm làm trắng da lại có 1 sản phẩm xuất xứ từ Trung Quốc và một vài loại sản phẩm này thường chứa thủy ngân. Vì vậy, chị em cần thận trong khi lựa chọn cũng như luôn tin tưởng dùng những loại thực phẩm chức năng làm trắng da.

Khi tin tưởng áp dụng loại loại thực phẩm chức năng làm trắng da, chị em cần tránh để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Bởi, tiếp xúc trực tiếp trong thời gian dài có cách thức tạo ra ung thư da. Nếu phải ra ngoài trời, bạn nên thường xuyên tin dùng thêm kem chống nắng.

Chất tẩy trắng trong loại loại sản phẩm làm trắng da có giải pháp gây kích ứng và phản ứng dị ứng ở một số người. Bên cạnh đó, chất steroids có trong món ăn trách nhiệm làm trắng sẽ gây hại cho sức khỏe nếu tin tưởng sử dụng quá nhiều. Vì vậy, quý cô cần phải thận trọng khi tin tưởng sử dụng một số loại thực phẩm có nhiệm vụ là trắng da.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét