Thứ Năm, 5 tháng 1, 2017

Bí kíp phòng ngừa lão hóa da rất hiệu quả

Lão hóa da kéo theo nhiều hệ lụy xấu ảnh hưởng đến da mặt chúng ta như nám da, da khô ráp, hình thành nhiều vết nhăn… Với những cách dễ làm dưới đây sẽ giúp bạn ngăn ngừa lão hóa da kết quả tốt.
 
1. Luôn xoa kem chống nắng khi ra khỏi nhà

Ánh nắng mặt trời rất hại nếu chiếu trực tiếp vào làn da. Nó làm của làn da dễ bị tổn thương và lão hóa sớm. Vì vậy, nếu bạn có nguy cơ bị lão hóa da sớm thì khi ra ngoài việc thứ nhất bạn cần làm là xoa kem chống nắng để bảo về làn da.

Việc này không chỉ giúp của làn da không bị sạm đen mà còn tránh được những nếp nhăn và một vài nốt đồi mồi trên da.Tốt nhất bạn nên tin dùng kem chống nắng có SPF trên mức 15, để kháng lại hai loại tia cực tím từ mặt trời là UVA và UVB.

2. Ăn nhiều thực phẩm có chất tránh oxy hóa

Chất chống ôxy hóa có vai trò cần thiết trong việc phòng ngừa lão hóa cho da. Nó có tác dụng làm mất các gốc tự do làm ảnh hưởng đến các mô liên kết, giúp sửa chữa và duy trì sự toàn vẹn của các thành mạch máu và hạn chế một vài ảnh hưởng của chứng lão hóa da sớm. Ngoài ra nó còn có công dụng bảo vệ màng tế bào và giảm ung thư da kết quả tốt.

Tham khảo: serum moc mi

Chất oxy hóa có nhiều trong rau bó xôi, bông cải xanh, cải bắp và trong các loại trái cây như mơ, đào, dưa hấu, dâu tây, mận và các loại hoa quả họ cam quýt. Trà xanh, cà phê là hai thức uống chứa nhiều chất oxy nhất mà chúng mình có thể bồi bổ để ngăn ngừa lão hóa da sớm. Hãy thêm một vài món ăn này vào trong món ăn mỗi ngày của chúng mình để góp phần trẻ hóa làn da.

3. Uống từ 1,5-2 lít nước mỗi ngày

Nước là thành phần không thể thiếu trong cơ thế. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt đối với làn da. Nước góp phần giúp tăng quá trình trao đổi chất trong toàn bộ cơ thể, làm mất một vài độc tố ra bên ngoài, giúp cơ thể khỏe mạnh.

Tham khảo: tinh chất nhau thai cừu cái úc

Uống đủ nước là cách phòng ngừa lão hóa da không khó mà hiệu quả đáng kinh ngạc

Ngoài ra, nước còn giúp duy trì độ ẩm của da, ngăn chặn lão hóa da,  giúp da mịn màng và tươi sáng hơn. Vậy bao nhiêu lít nước hàng ngày là đủ? Theo các chuyên gia về làm đẹp hàng ngày cơ thể cần từ 1,5-2 lít nước để duy trì các bộ phân cơ thể khỏe mạnh và độ căng mịn của da.

4. Ngủ đủ 8 tiếng một ngày

Muốn giữ nét thanh xuân và ngăn ngữa lão hóa của da bạn hãy quan tâm tập thói quen ngủ 8 tiếng một ngày để xem làn da nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày làm việc mệt mỏi.  Trước khi đi ngủ nên rửa mặt và tẩy trang để làn da được thông thoáng.

Đọc thêm: thuoc boi moc mi

5. Tẩy tế bào chết đều đặn

Để giữ làn da luôn tươi trẻ bạn hãy quan tâm tẩy da chết đều đặn 2 lần/tháng . Bạn có thể có mẹo hay dùng các sản phẩm tẩy tế bào chết tự nhiên như đường cát, muối biển... Chú ý khi tấy tế bào chết cho da chúng mình không nên chà xát mạnh để tránh gây tổn thương của da. Sau thời điểm tẩy da chết xong, bạn cũng nên dưỡng ấm của da bằng kem dưỡng ẩm tương thích để bảo quản làn da non.

6. Massage da mặt tại nhà

Massage là cách dễ thực hiện nhất để làm giảm nếp nhăn của làn da. Bạn nên thêm một vài nguyên liệu tốt để dưỡng ẩm và làm trẻ hóa coi làn da như dầu ô liu, dầu hạt lanh… vào mỗi liệu trình massage để phòng tránh lão hóa da kết quả tốt.

Massage là cách dễ thực hiện nhất để làm giảm dấu nhăn coi làn da

Bạn nên thường xuyên dùng cho da, đừng di chuyển qua các cơ mặt. Sử dụng cơ mặt khi phần áp vào mặt đang chạy có giải pháp dẫn đến tác hại đối với các nếp nhăn trên trán.

7. Đắp mặt nạ đất sét

Một trong một vài loại mặt nạ tốt nhất đề phòng lão hóa da mà bạn có giải pháp sử dụng là mặt nạ đất sét. Loại mặt nạ này có điện tích âm trái dấu với các độc tố tích điện dương trong làn da của mình. Đây là loại mặt nạ khá đơn giản nhưng là một biện pháp giải độc có kết quả tốt rất cao vì nó có giải pháp hút các tạp chất ra ngoài và làm dịu làn da bị kích thích.

8. Giữ tinh thần luôn vui vẻ

Để kìm hãm các dấu nhăn trên làn da, nhất là vùng da mặt và mắt thì chúng ta cần phải luôn có thái độ sống tích cực và lạc quan. Một cơ thể được gọi là khỏe mạnh phải bao gồm cả hai thành phần đó là sức khỏe thể chất và tinh thần. Sống vui vẻ và hạnh phúc sẽ giúp chúng mình xua tan bệnh trầm cảm và làm mờ các vết nhăn hữu hiệu.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét