Thứ Ba, 3 tháng 1, 2017

Cách chống lão hoá có kết quả tốt xem là da chúng ta

Quá trình lão hóa xảy ra tự nhiên và phụ nữ không thể chấm dứt nó. Tuy nhiên,có một vài cách không phức tạp giúp quý cô làm chậm lại quá trình này và giữ được vẻ ngoàitươi trẻ đối với làn da.

Tag: thuoc vien trang da

Uống nhiều nước


Cơ thể chúng mình cấu trúc tới 60% là nước và các hoạt động mỗi ngày đã bòn rút dần nguồn tài nguyên quý giá này, đòi hỏi chúng mình phải bù đắp lượng nước đãmất. Uống ít nhất 8 cốc nước hàng ngày sẽ giúp bồi bổ lượng nước thiếu hụt củatoàn bộ cơ thể. Nghiên cứu chỉ ra rằng, việc duy trì đủ lượng nước trong các bộ phân cơ thể sẽ giúpcác cơ quan nội tạng của chính mình được thủy hợp và trong điều kiện hoạt động tốt.Ngoài ra, nó có cơ hội giúp hệ tiêu hóa của quý cô hoạt động trơn tru và chấm dứt sựbất bình thường ở ruột. Hơn thế nữa, nó sẽ giúp làn da của phụ nữ trông mềm mượt,căng tràn nhựa sống vì có đủ độ ẩm.
Giảm stress
Ai cũng phải đối mặt với stress trong cuộc đời mình và nếu học được cách chếngự nó, quý cô sẽ thấy cuộc sống hiện đại mỗi ngày tươi đẹp hơn. Các nhà nghiên cứu phát hiện, căngthẳng về tinh thần sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa. Khi bị stress, phụ nữ sẽ đánhmất sự cân bằng tự nhiên của toàn bộ cơ thể, dẫn đến việc bài tiết hoóc môn bị hủy hoại,gây hại cho quá trình sản xuất collagen và phục hồi hư tổn cho tế bào. Theo cácchuyên gia, có nhiều cách để phụ nữ có thể giảm căng thẳng về tinh thần, chẳng hạnnhư chuyển hướng sự chú ý tới nhiều thứ khác như tập thể dục thể thao. Tập yoga,hít thở sâu và trầm tư mặc tưởng có cách xoa dịu trí óc, tăng lưu lượng oxy vàmáu, cũng như cải thiện mức năng lượng trong các bộ phân toàn bộ cơ thể chúng ta.
Đắp mặt nạ hoa quả

Hãy tự làm mặt nạ đắp mặt cho chị em bằng thứ hoa quả mình yêu thích. Bạn có cáchbôi hỗn hợp đu đủ lên mặt vì loại enzym có tên papain trong đu đủ sẽ làm bongtróc da chết và giảm sự hiện diện hắc tố. Bạn cũng có cơ hội đắp dâu tây cắt látlên mặt vì thứ quả giàu beta carotene và vitamin A này sẽ hỗ trợ việc chế tạocollagen. Mặt nạ lô hội cũng là một cách thức tự nhiên, không khó tại nhà nhưng vôcùng hiệu nghiệm, giúp quý cô loại bỏ vết nhăn, hằn trên mặt cũng như làm chậm quá trình lão hóacủa làn da. Việc kết hợp hoặc luân phiên đắp mặt nạ hoa quả như thế này sẽ cókhả năng làm mềm, ẩm và hàn gắn làn da, duy trì vẻ tươi sáng đối với diện mạo củachúng ta.
Tập luyện thể dục, thể thao không ngừng nghỉ
Thể dục thể thao dường như là một bước không thể thiếu trong bất kỳ chế độsăn sóc da nào. Rèn luyện thể chất sẽ giúp duy trì sự rắn chắc và sức bền củacơ khi quý cô già đi cũng như cải thiện tình hình sức khỏe nói chung, chống lại cácbệnh tim mạch và khiến phụ nữ có được diện mạo và cảm giác tươi trẻ. Tập luyện thểdục thể thao cũng sẽ tăng cường lưu lượng máu luân chuyển khắp toàn bộ cơ thể, góp phần hỗtrợ bộ não luôn ở tình trạng hoạt động tốt. Một cách tập luyện dễ dàng và phùhợp với nhiều người là đi bộ – hoạt động giúp lưu thông khí huyết, đã được chứngminh là có công dụng kéo dài tuổi thọ.
Tuân thủ chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Bạn nên theo đuổi một chế độ dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe với món ăn chủyếu là rau và trái cây. Hãy tránh xa thịt đỏ (bao gồm cả thịt bò) và gắn chặt với đồhải sản nếu có khả năng. Rau quả sẽ bồi bổ cho toàn bộ cơ thể chúng ta những chất ngăn chặn oxy hóathiết yếu, giúp chống lại các gốc tự do – yếu tố góp phần dẫn đến những bệnh tậtcó liên quan đến tuổi tác. Ăn uống một bí quyết lành mạnh sẽ giúp chị em giữ được diệnmạo tươi trẻ và thấy được tràn trề sinh lực để làm mọi thứ mà mình yêu thích.

Tag: vitamin e 400 iu kirkland

Tham khảo: thuốc uống collagen của nhật

Tag: glucosamine 2000mg

0 nhận xét:

Đăng nhận xét