Thứ Hai, 2 tháng 1, 2017

Cách giúp chúng mình làm ốm hữu hiệu nhờ đậu trắng

Hiện nay số lượng người béo phì ngày càng nhiều, kéo theo các bệnh liên quan đến béo phì tăng cao. Theo tìm hiểu mới đây của Mỹ, đậu trắng giúp đẩy lùi quá trình hình thành chất béo, nhiều chất xơ giúp tiêu hóa tốt, giúp giảm lượng mỡ thừa hữu hiệu.



Đậu trắng giúp cơ thể béo phì giảm cân làm thế nào?

Đậu trắng còn có tên gọi khoa học là Phaseolus vulgaris, là một loại thức ăn giàu dinh dưỡng có chứa một lượng cao chất xơ và protein rất cao, nhưng có lượng calo thấp. Những tìm hiểu gần đây cho thấy, đậu trắng có chứa một hợp chất có công dụng như chặn acid amin amylase gây ức chế sự hấp thu carbonhydrate, ngăn chặn được quá trình xuất hiện chất béo.

Tham khảo thêm: giam can voi giam den

Chất xơ ức chế quá trình hiện diện chất béo

Công dụng thông dụng của chất xơ là làm chậm quá trình tiêu hóa carbohydrate – chất gây bi kịch cao đường huyết thường được tìm thấy trong bánh mì, mì ống và đường, vì vậy giúp giảm trọng lượng nhanh cho người béo.



Ngăn chặn sự hấp thu carbohydrate phức tạp 

Amylase phá vỡ các phân tử tinh bột phức tạp trong các bộ phân cơ thể, làm chúng tách ra thành các phân tử đường đơn, dễ dàng bị hấp thụ trong trong ruột non và thích tụ thành chất béo.

Bạn nên đọc: thuoc moc mi co hieu qua khong

Đậu trắng đào thải các enzyme alpha-amylase do tuyến tụysản xuất. Bằng cách đào thải enzyme này, đậu trắng làm chậm sự trao đổi chất của tinh bột. Sự hấp thu đường cũng giảm. Với rất nhiều các nghiên cứu, các chuyên gia thấy được rằng đậu trắng làm giảm đáng kể sự tích tụ chất béo mà không làm mờ khối lượng cơ bắp.

Ngoài nuôi dưỡng cho bản thân, chúng mình có cơ hội tham khảo thêm cách làm đẹp khác: cách làm hồng đôi gò bồng đào từ thiên nhiên

Tham khảo: vien giam beo

Tạo cảm giác no lâu hơn

Một lợi ích khác của những hạt đậu trắng là chúng hoạt động như một ức chế sự thèm ăn và có mẹo hay giúp chúng ta nhận ra no lâu hơn.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng công dụng của một hormone gọi là cholecystokinin (CCK) trong đậu trắng bổ sung một cảm giác no sau khi ăn, và có thể giúp giảm bớt các cơn thèm ăn.

 Một nghiên cứu kỹ gần đây tại trường y của Mỹ cho 50 người lớn béo phì tham dự trong 8 tuần. Một nửa người tham gia được bổ sung thêm dưỡng chất 1.500 mg tinh bột trung hòa bổ sung tự nhiên, được làm từ tinh chế đậu trắng hai lần một ngày trong các bữa ăn ít chất béo. Còn số còn lại chỉ ăn theo chế độ ăn kiêng ít chất béo bình thường. Và kết quả cho thấy rằng những người đã được cung cấp chất bột đậu trắng giảm trung bình 1,5-2,3kg. Những người còn lại chỉ mất trung bình 0,65-0,8kg.

Theo thông tin nhận được của các tìm hiểu lâm sàng, việc bồi dưỡng đậu không ngừng nghỉ vào chế độ bổ sung thức ăn có cách góp phần khống chế các vấn đề liên quan đến béo phì tốt hơn, đặc biệt là bệnh tiểu đường, tim mạch.

Tag: thuoc nhau thai cuu co tac dung gi

0 nhận xét:

Đăng nhận xét