Thứ Bảy, 14 tháng 1, 2017

Kinh nghiệm hỗ trợ chúng mình làm ốm hữu hiệu nhờ đậu trắng

Hiện nay số lượng người béo phì ngày càng cao, kéo theo các bệnh liên quan đến béo phì tăng cao. Theo nghiên cứu kỹ mới đây của Mỹ, đậu trắng giúp đào thải quá trình hiện diện chất béo, nhiều chất xơ giúp tiêu hóa tốt, giúp giảm lượng mỡ thừa hiệu nghiệm.



Đậu trắng giúp cơ thể béo phì giảm cân làm thế nào?

Đậu trắng còn có tên gọi khoa học là Phaseolus vulgaris, là một loại thực đơn giàu dinh dưỡng có chứa một lượng cao chất xơ và protein rất cao, nhưng có lượng calo thấp. Những nghiên cứu kỹ gần đây cho thấy, đậu trắng có chứa một hợp chất có tác dụng như chặn acid amin amylase gây ức chế sự hấp thu carbonhydrate, kìm hãm được quá trình hiện diện chất béo.

Bạn nên quan tâm: giảm cân bằng dấm đen

Chất xơ ức chế quá trình tạo ra chất béo

Công dụng thông dụng của chất xơ là làm chậm quá trình tiêu hóa carbohydrate – chất gây bi kịch cao đường huyết thường được tìm thấy trong bánh mì, mì ống và đường, vì vậy giúp giảm cân nhanh cho người béo.



Ngăn chặn sự hấp thu carbohydrate phức tạp 

Amylase phá vỡ các phân tử tinh bột phức tạp trong toàn bộ cơ thể, làm chúng tách ra thành các phân tử đường đơn, dễ dàng bị hấp thụ trong trong ruột non và thích tụ thành chất béo.

Đọc thêm: thuoc duong mi mat

Đậu trắng đẩy lùi các enzyme alpha-amylase do tuyến tụychế tạo. Bằng cách đào thải enzyme này, đậu trắng làm chậm sự trao đổi chất của tinh bột. Sự hấp thu đường cũng giảm. Với rất nhiều các tìm hiểu, các chuyên gia nhận ra rằng đậu trắng làm giảm đáng kể sự tích tụ chất béo mà không làm mờ khối lượng cơ bắp.

Ngoài săn sóc cho bản thân, chúng ta có cách tham khảo thêm cách làm đẹp khác: cách làm hồng núi đôi từ thiên nhiên

Tham khảo thêm: thuốc giảm mỡ bụng an toàn

Tạo cảm giác no lâu hơn

Một lợi ích khác của một vài hạt đậu trắng là chúng hoạt động như một ức chế sự thèm ăn và có giải pháp giúp chúng ta thấy được no lâu hơn.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tác dụng của một hormone gọi là cholecystokinin (CCK) trong đậu trắng cung cấp một cảm giác no sau khi ăn, và có biện pháp giúp giảm bớt các cơn thèm ăn.

 Một nghiên cứu kỹ gần đây tại trường y của Mỹ cho 50 người lớn béo phì tham dự trong 8 tuần. Một nửa người tham dự được bồi bổ 1.500 mg tinh bột trung hòa bổ sung chất bổ tự nhiên, được làm từ tinh chế đậu trắng hai lần một ngày trong các bữa ăn ít chất béo. Còn số còn lại chỉ ăn theo chế độ ăn kiêng ít chất béo bình thường. Và kết quả cho thấy rằng một số người đã được bổ sung thêm dưỡng chất chất bột đậu trắng giảm trung bình 1,5-2,3kg. Những người còn lại chỉ mất trung bình 0,65-0,8kg.

Theo thông tin nhận được của các tìm hiểu lâm sàng, việc bổ sung chất bổ đậu thường xuyên vào chế độ sử dụng thức ăn có thể góp phần khống chế các vấn đề liên quan đến béo phì tốt hơn, đặc biệt là bệnh tiểu đường, tim mạch.

Tag: thuoc nhau thai cuu co tac dung gi

0 nhận xét:

Đăng nhận xét