Thứ Bảy, 14 tháng 1, 2017

Nắm vững một số mẹo hay để phái yếu có da mặt trắng mịn như con nít

Làn da của chúng mình sẽ biến đổi đáng kể nếu quý cô bồi dưỡng một số loại sau đây vào thực đơn trong bữa ăn hàng ngày của chúng ta

- Trái cây: Các loại trái cây nhiều vitamin C (chanh, cam, bưởi…) giúpsinh sản ra collagen nhằm tái tạo và trẻ hóa làn da. Làm đẹp với chanh và cam là mẹo hay để có làn da trắng mịn như em bé

- Cá: Thực phẩm này giúp là chống viêm và bổ sung chất bổ axit béo Omega-3, cho chị em một làn da khỏe đẹp, đẩy nhanh quá trình hấp thu vitamin, phòng ngừa hiện tượng mất nước giữa các lớp da, giúp da luôn mềm mại.

- Rau bina: Chứa lutein giúp chống lại các gốc tự do dây tổn hại tế bào da, giữ cho da ngậm nước, cải thiện độ ẩm, độ đàn hồi xem làn da và làm phụ nữ thanh xuân hơn.

- Cà chua: Loại quả này rất giàu lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp tránh lão hóa và phòng ngừa ung thư da.

- Sữa chua: Bạn nên ăn chúng bởi sữa chua với một số loại vitamin và khoáng chất quan trọng, không chỉ giữ cho hệ tiêu hóa của chính mình ổn định mà còn giúp da mặt thêm khỏe mạnh, hồng hào từ bên trong. Đây là  kinh nghiệm để có da mặt trắng mịn như em bé

Bài tập của làn da

Bạn nên quan tâm: co ai dung thuoc moc mi chua

Ngoài một chế độ bồi bổ thực phẩm hợp lý, bí quyết để có làn da trắng mịn như em bé bằng cách mỗi ngày các bài tập hỗ trợ cho cơ mặt cũng sẽ giúp cho bạn giữ được da mặt săn chắc, khuôn mặt rạng rỡ.

- Mắt: Nhẹ nhàng làm săn chắc cơ mắt bằng cách nhấn hai ngón tay ở hai bên thái dương. Sau đó mở và nhắm mắt lại mau lẹ khoảng thời gian 10 giây. Lặp lại bài tập này ba lần.

- Trán: Bạn cố gắng cau mày lại càng nhiều càng tốt, sao cho hai bên lông mày xích lại gần nhau, và cùng lúc mở to hai mắt. Lặp lại động tác này năm lần.

- Massage: thực hiện động tác massage hằng ngày sẽ giúp máu lưu thông tốt, làm coi làn da mặt phái yếu thêm tràn đầy sức sống. Massage từ trên xuống và từ dưới lên thực hiện hàng ngày 15 phút chúng mình sẽ cảm nhận  được kết quả tốt.

Bổ sung vitamin A

Một thành phần dinh dưỡng cơ bản khác giúp da mặt săn chắc và trắng xinh chính là vitamin A. Nếu phái yếu thấy làn da của người dùng lỏng lẻo và thiếu sức sống đó là do tất cả các bộ phân cơ thể bị thiếu vitamin A. Để khắc phục vấn đề này, cách nhanh nhất và dễ thực hiện nhất là bồi bổ lượng vitamin A toàn bộ cơ thể bị thiếu.

Tham khảo thêm: thuoc moc mi co hieu qua khong

Những loại thức ăn giàu vitamin A gồm sữa không béo, hàu và lòng đỏ trứng gà. Bạn cũng có phương án nhận được vitamin A, bằng cách ăn một số loại thức ăn có chứa hàm lượng beta carotene cao.

Cà rốt, dưa hấu, đu đủ và cà chua là một vài loại thức ăn giàu beta carotene. Không chỉ giúp da săn chắc và khỏe mạnh, beta carotene còn giúp giảm thiểu tác động xấu của ánh nắng mặt trời đến da mặt.

Tăng cường vitamin C

Vitamin C giúp tăng cường độ sáng xem nhưn da mặt và ổn định cấu trúc. Khi các bộ phân toàn bộ cơ thể được bổ sung đủ vitamin C, nó sẽ giúp da mặt khỏe mạnh nhờ khả năng duy trì ổn định cấu tạo cơ bản của làn da và hỗ trợ quá trìnhsinh sản collagen.

Bạn nên bồi bổ vitamin C qua một số loại thức ăn chứa nhiều vitamin C như chanh, cam, dâu tây, ớt ngọt, cà chua, dưa đỏ và đậu xanh. Uống viên vitamin C cũng là cách bồi bổ hiệu quả. Tuy nhiên, chị em chỉ nên dùng 250mg hàng ngày. Tuyệt đối không nên dùng quá mức trên, bởi cung cấp quá nhiều vitamin C có cách thức gây hại cho sức khỏe.

Bạn nên quan tâm: viên uống giảm trọng lượng bụng cho nam

Hạn chế để da tiếp xúc trực tiếp ánh nắng mặt trời và không khí ô nhiễm

Tia UVA/UVB gây hại cho da mặt đã được giới khoa học chứng minh. Tia UVB gây tổn thương nông và cấp tính ở da như gây đỏ da, phỏng nắng và rám nắng. Trong khi, UVA dẫn đến các tổn thương sâu ở da như làm biến mất sự đàn hồi, săn chắc của da, gây dấu nhăn da, lão hóa da, sạm da và ung thư da. Một yếu tố môi trường khác cũng gây hại coi làn da, chính là không khí bị ô nhiễm.

Không khí ô nhiễm là nguồn gốc chínhchế tạo ra mụn, làn da bị xỉn màu và kém sức sống. Vì vậy, bôi kem chống nắng có hàm lượng SPF từ 15 trở lên mỗi khi ra ngoài là rất thiết yếu.

Thận trọng quyết định các thực phẩm có trách nhiệm làm trắng da

Các loại loại thực phẩm chức năng làm trắng da có chứa hydroquinone và axit kojic, chúng có bí quyết làm giảm lượng melanin trong da. Những loại thực đơn có chức năng này có cơ hội mang lại kết quả tốt, nhưng nó tiềm ẩn nhiều nguy cơ.

Các món ăn có chức năng làm trắng da thường tin tưởng sử dụng thủy ngân ở mức cao, mức các nhà khoa học cho là độc hại với các bộ phân cơ thể. Thủy ngân ở mức cao trong các sản phẩm này có giải pháp đưa đến hiện tượng ngộ độc thủy ngân ở một vài người tin tưởng sử dụng. FDA có quy định rất nghiêm ngặt trong việc thường xuyên thường xuyên dùng hydroquinone, cho nên mà một số loại thực phẩm chức năngsản xuất tại Mỹ tương đối an toàn.

Tuy nhiên, trên thị trường, cứ 4 loại loại sản phẩm làm trắng da lại có 1 loại sản phẩm xuất xứ từ Trung Quốc và những loại sản phẩm này thường chứa thủy ngân. Vì vậy, phụ nữ cần thận trong khi lựa chọn cũng như thường xuyên sử dụng những loại thực phẩm nhiệm vụ làm trắng da.

Khi tin tưởng sử dụng loại loại sản phẩm làm trắng da, phái yếu cần tránh để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Bởi, tiếp xúc trực tiếp trong thời gian dài có giải pháp dẫn đến ung thư da. Nếu phải ra ngoài trời, bạn hãy chú ý liên tục luôn tin tưởng dùng thêm kem chống nắng.

Chất tẩy trắng trong loại thực phẩm chức năng làm trắng da có cách gây kích ứng và phản ứng dị ứng ở những người. Bên cạnh đó, chất steroids có trong thực phẩm nhiệm vụ làm trắng sẽ gây hại cho sức khỏe nếu thường xuyên sử dụng quá nhiều. Vì vậy, phụ nữ cần phải thận trọng khi tin tưởng sử dụng những loại thực phẩm trách nhiệm là trắng da.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét